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嵐の二宮和也君が大好きな 主婦のひとりごとです。
ラジオ体操 。。。 !!
2011年09月14日 (水) | 編集 |
ラジオ体操といえば、 「 ひみつの嵐ちゃん 」 で、にの

ちゃんが完璧に出来なかったですね 

管理人はいつも真面目にラジオ体操をしてたので、わからなかった

にのちゃんにビックリでしたが 。。。 

多分、ドラマのラジオ体操のシーンも最初の方だけだったんで

しょうね 




管理人はレジの仕事なんでず~~っと立ち仕事してるわけですが、

昨年の夏頃から、膝の裏が痛くなってました。

これは、まずいなっと思いながらもその場しのぎの膝を伸ばす

運動でなんとかもっていたのですが、かがんだ時に足が痛くなって

なかなかかがみ辛くなって、これだと仕事できないなって

思ってまして、他の職場に変えてもらったほうがいいんじゃない

なんて助言されたりしてました 



体操かウォーキングを復活させようかと思ってたら、主婦友さんが

言ってた言葉を思い出しました。

それは 「 テレビ体操 」 をご主人とやってるけど、体調が

とてもいいという話しです。

その時間はできないな、って頭から否定してたのですが、なんとか

時間をつくってはじめました 

今年の春くらいからはじめたのですが、全然足が痛くないんです 





他の主婦友さん ( 元美容部員だったんです ) からも 

“ リンパの流れ ” が良くないから足が痛くなるんだって

教えていただきました 

最近よくテレビでもやってますね 

顔がリンパの流れがよくなかったら浮腫むとは知ってましたが、

足は知らなかった 。。。 

リンパの方は、あまりやってないけど、テレビ体操はず~~っと

やってます。

やせるって事はないけど、ほんとに足が痛くなくなって

良かったなと思ってる管理人です 


月曜から土曜日までだとおもってたら、日曜日もやってた 

NHKのEテレで朝6:25~6:35までの10分間

やってます。

最初の5分はストレッチや首や手足等の体操をして

後の5分は第一体操と第二体操を日替わりでやって

ます。

一度是非、試してみてはいかがでしょうか 

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